Come scoprire la propria
consapevolezza naturale

con Elio Guarisco a Sofia, Bulgheria

Un corso aperto a tutti con Elio Guarisco, assistito da Orlin Karaivanov, istruttore del 1° Livello di Yantra Yoga, su ‘come scoprire la propria consapevolezza naturale’ è si è svolto a Sofia in Bulgheria il 5-8 aprile ed è stato organizzato da Dargaeling.

Abbiamo praticato due volte al giorno per 3 ore sotto la guida esperta di Elio. Ci ha dato informazioni e istruzioni puntuali e dettagliate per scoprire, assaporare o stabilizzare la nostra abiità di mantenere la presenza e la consapevolezza. Grazie a diversi tipi di respirazione e di pratiche meditative abbiamo avuto l’esperienza personale di cosa significhi essere presente e consapevole in ogni istante del nostro corpo, del nostro respiro, delle nostre sensazioni ed emozioni. Abbiamo potuto scoprire e osservare il processo della nostra mente concettuale e a volte anche l’intervallo di silenzio tra i pensieri. Abbiamo anche potuto scoprire l’armonia del corpo con la mente in una dimensione aperta e luminosa. Il corso è stato molto utile perché abbiamo parlare anche delle nostre difficoltà e degli ostacoli nelle pratiche. Tutte le pratiche sedute erano abbinate ad esercizi di riscaldamento condotti dal nostro istruttore di Yantra Yoga Orlin.

Siamo felici e grati di aver avuto Elio qui a con noi a Sofia, per la conoscenza e la comprensione che ha condiviso con noi e per la grande possibilità di fare queste pratiche collettive insieme a lui!

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