È stato pubblicato il libro sulla
Respirazione!

Cara Famiglia del Vajra,

come sapete qualche anno fa Fabio Andrico ha cominciato a insegnare Harmonious Breathing – un metodo che ha sviluppato per aiutarci a rieducare e imparare a respirare in modo più naturale e completo. Molti dei suoi approfondimenti sul lavoro della respirazione provengono dalla sua esperienza con lo Yantra Yoga. Da allora ha formato un crescente gruppo di istruttori di Harmonious Breathing e centinaia di persone hanno sperimentato i benefici della respirazione naturale e rilassata. Dato che il metodo non è collegato direttamente all’Insegnamento Dzogchen può essere insegnato a tutti – e tutti ne possono beneficiare.

Siamo felici di annunciare l’uscita del primo libro di Harmonious Breathing, intitolato Breathe As You Are. (Respira come sei). È un manuale a colori con esercizi facile da seguire in cui è spiegato in dettaglio come attivare, coordinare, bilanciare e rilassare la nostra respirazione usando varie posizioni come supporto. Sono anche descritti i benefici della respirazione equilibrata, frutto di ricerche moderne.

Il libro è disponibile su:

http://shop.shangshungfoundation.com/en/books/747-breathe-as-you-are-9788878341593.html.

Con i nostri migliori auguri,
Shang Shung Publications

 

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