Introduzione allo Yantra Yoga a Praga, Repubblica Ceca

con Magdalena Ourecka
10-11 febbraio 2018

Il 10-11 febbraio 2018 più di 20 partecipanti si sono riuniti nel nostro centro di Yantra Yoga preferito di Praga per un fine settimana per principianti. C’erano molte nuove facce ed è stato bello sentire che la maggior parte delle persone siano venute portate da un amico. Significa che gli istrutturi di Yantra Yoga fanno un buon lavoro se le persone lo consigliano agli amici. Questa volta è stata Magda Ourecka che ci ha introdotto alle basi.

All’inizio ha cominciando con la spiegazione della storia e del lignaggio perché è importante sapere quello che faremo, nessuno vuole comprare una biglietto per una destinazione casuale. Poi abbiamo cominciato questi riscaldamenti e allungamenti. È utile sapere come i nostri corpi possono piegarsi quando spesso non lo fanno. Sono seguiti gli esercizi della respirazione per poter essere in grado di respirare durante la sessione vera e propria di Yantra Yoga.

Durante il fine settimana siamo riusciti a fare le nove respirazioni di purificazione, gli tsigjong, gli otto movimenti e l’onda del vajra. Magda ha spiegato con attenzione ogni parte in dettaglio con particolare attenzione ai movimenti difficili. Ha risposto alle nostre argute domande e ci ha corretto le nostre non sempre esecuzioni ottimali. Anche se alcuni di noi avevano già partecipato a questo seminario per principianti è stato molto utile ripassare le basi in modo da rafforzare la nostra comprensione e cogliere i dettagli.

Peccato per coloro che non hanno partecipato a questo seminario con Magda che si trasferisce al Gar di Romania quest’estate. Resterà nei nostro cuori e ci mancherà la costante disponibilità in questo dieci anni in cui si è dedicata ogni settimana alla pratica del trul khor nyi da kha jor.

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