Studio e pratica via Zoom di Yantra Yoga

con Alessandra Policreti e Naomi Zeitz
2-8 novembre 2020

Lunedì 2 novembre
Soft Yantra Yoga con Naomi Zeitz
10.00-11.00 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/5052220229
Meeting ID: 505 222 0229
Passcode: yantrayoga

Martedì 3 novembre
Pratica di Yantra Yoga con Naomi Zeitz
09.30–11.00 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/5052220229
Meeting ID: 505 222 0229
Passcode: yantrayoga

Pratica di Yantra Yoga con Naomi Zeitz
15.00-16.30 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/5052220229
Meeting ID: 505 222 0229
Passcode: yantrayoga

Mercoledì 4 novembre
Pratica di Yantra Yoga con Alessandra Policreti
09.30–11.00 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/2988428103
Meeting ID: 298 842 8103 Passcode: yantrayoga

Giovedì 5 novembre
Pratica di Yantra Yoga con Naomi Zeitz
09.30–11.00 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/5052220229
Meeting ID: 505 222 0229
Passcode: yantrayoga

Pratica di Yantra Yoga con Naomi Zeitz
15.00-16.30 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/5052220229
Meeting ID: 505 222 0229
Passcode: yantrayoga

Venerdì 6 novembre
Kumbhaka e respirazione ritmica con Naomi Zeitz (vedi sotto)*
Attenzione sulla seconda serie di Pranayama chiamati i Pranayama delle Quattro Profonde Applicazioni che portano al Kumbhaka minore
Tutti i venerdì mattina 09.30–11.30 (orario Tenerife) iniziato venerdì 4 settembre

Otto Movimenti sulla sedia con Naomi Zeitz
15.00-16.30 (orario Tenerife)
Zoom link:https://us02web.zoom.us/j/ 81667111041 oppure via Zoom Join Meeting: https://zoom.us/join Meeting ID: 816 6711 1041 Password: 221262

Sabato 7 novembre
Pratica di Yantra Yoga con Alessandra Policreti
09.30–11.00 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/2988428103
Meeting ID: 298 842 8103 Passcode: yantrayoga

Domenica 8 novembre
Pratica di Yantra Yoga con Naomi Zeitz
09.30–11.00 (orario Tenerife)
Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/5052220229
Meeting ID: 505 222 0229
Passcode: yantrayoga

*Corso su Kumbhaka e Respirazione ritmica
Attenzione sulla seconda serie di Pranayama chiamati i Pranayama delle Quattro Profonde Applicazioni. Tutti i venerdì mattina 09.30–11.30 (orario Tenerife) iniziato venerdì 4 settembre 2020 con Naomi Zeitz.

È un corso via zoom che ogni settimana si concentra nell’allenamento della respirazione, del kumbhaka e della sua applicazione usando la respirazione ritmica. Ci sono molti metodi che si possono utilizzare, dalla respirazione, alle tecniche di movimenti e di respirazione dei preliminari dello Yantra Yoga, yantra semplici che possono aiutare a comprendere il principio del kumbhaka e si lavora con i pranayama della prima serie per dare una base stabile per applicare i trattenuti che si usano nel kumbhaka grazie alla respirazione ritmica.

Si inizia allenando e creando una base e gradualmente si lavora per arrivare ad applicare il kumbhaka minore. Le persone devono impegnarsi settimanalmente altrimenti l’allenamento non funziona molto e saltare i passaggi senza una buona base non è consigliabile.

I partecipanti devono aver ricevuto la trasmissione da Chögyal Namkhai Norbu ed avere un po’ di esperienza dello Yantra Yoga.

Qualunque donazione può essere fatta a favore di una organizzazione della Comunità o di un Gar o di un Ling, a vostra scelta.

Per qualunque domanda scrive qui e non a Norbunet: mirror@tsegyalgar.org
Per ricevere informazioni sui link di zoom potete contattare: mirror@tsegyalgar.or

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